co dalej

[...] na zbijanie. Jak chcesz poprawić definicje i bardziej zbić to co już masz, to master będzie fajnym rozwiązaniem. Oczywiście kwestia diety i treningu i masę także można dalej na tym rozwijac. Tylko tu monitoruj profil lipidowy. Na sezon plażowy bardziej pasuje master, ale to wszystko kwestia tego jaki masz cel. Zmieniony przez - Michalek83 w [...]

[...] Niestety na 100 lekarzy tylko kilku zna się na tym co robi i trudno trafić akurat na takiego. Moim zdaniem lepiej mieć radę od kogoś, kto pół życia ćwiczy niż od idioty, który sztangi na oczy nie widział. d**** przepisze ci antybiotyk za który zapłacisz 100 złotych a dalej będzie bolało. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2008-06-22 00:05:04

To jedz dalej te Twoje 3000 kcal. Po co się pytasz skoro wiesz. Marnujesz tylko nasz czas. Redukuj się tak to daleko zajdziesz. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-04-03 16:20:21

[...] "Wszyscy zaczynający pakowanie...." ..chyba że chcesz być ekspertem w tym dziale .. pewnie będziesz dostaniesz jeszcze hhuhuhuh dużo sogów za wygląd pewnie ! Co do twojej sylwetki nic nie mam spoko ..już chyba pare razy oceniłem postępy graqtuluje i trzymaj tak dalej Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-11-01 21:24:05

tycol - prześlę do mnie nr partii itp. puszczę Trec-owi dalej. i co ma amator czy nie amator - po prostu pytasz itp. więc trzeba się tym zająć i dowiedzieć> Trzymaka

Mam to samo co kult ale tylko w udach %-) W pewnym momencie igła nie chce dalej iść nie zależy od pozycji i kątów , idzie okropnie wolno %-) Niektórzy tutaj widzę ostro mają , 5-10 minut z igłą w udzie to bym nie wysiedział , ale żeby was pocieszyć to czasami się modlę nad igłą z 10 minut bo boje się igieł }:-(

[...] Wszystko wyjaśnił ci kolega wyżej, chodzi mi o to, żeby treningi odbywały się w normalnej atmosferze. Żeby nie było chorych na******lanek. Po treningu chcę wrócić do domu i dalej normalnie funkcjonować. Byłem prawie zdecydowany na Krav Mage, ale znalazłem jakiś wątek na forum, gdzie ludzie niezbyt dobrze wypowiadają się o jej skuteczności. W [...]

[...] redukcji, wiem że przed pct prolaktyna, estradiol i progesteron w normach bo inaczej się odblok nie uda %-) ale do pct jeszcze bardzo daleko, retencji nie ma, tylko syfy na plecach ale ogólnie spoko się czuję, redukować też nie planuję długo tylko troszeczkę sie ogarnać i dalej masować, co polecasz lodzianin dac 1/2 e2d ari czy zostawic jak jest?

[...] siła mi spadnie bo w zwyklym treningu moge uwzglednic spadki formy na redukcji i dostosowac obciązenie praktycznie na kazdym treningu prosze o informacje bo juz mnie głowa boli od myslenia o tym jaki trening i jaka diete mam wybrac , ps.chcialbym dalej jechac HST bo mi pasuje ten system Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu 2005-04-21 22:09:59

przenoszę temat, tu dziewczyny dalej powiedzą co masz robić. Od siebie dodam tylko: tragedia!

Moze po prostu zacznij sie leczyc...Bo jak na razie to wcinasz preparaty, plywasz i to wszystko. Musisz wiedziec co Ci jest. Z taka wiedza musisz podjac rehabilitajce. I to zarowno cwiczenia czynne jak i bierne, masaze, cwiczenia redresyjne. Do tego mozna stosowac wspomaganie farmakologiczne. Dalej, szeroko rozumiana fizjoterapia (mozesz probowac [...]

wyglądsz całkiem spoko :) Tak dalej i bedzie dobrze:) Yarekbboy: - z tym Twoim podpisem co napisales go pod postem "Zycie jest za krótkie aby być małym" - Andreasowi nie chodzilo o to, ze ma za mało czasu aby sie zbudowac...tylko o to, że nie mozna tracić czasu będąc małym, ale żeby dązyc do celu, kótrym jest zbudowanie siebie [...]

powiedz mi - po co mi dupe na gg zawracales skoro dalej tu zawracasz? grrr...

Nie jestem w słabym humorze... Coś się dogadać nie możemy :)) Nawet Cię zdziwię, wejdź w mój dziennik i zobacz na jakich ciężarach robiłem masę i dalej ją robię :) Już tutaj Ci napiszę, że mniejszych niż 60 (jak dotąd) Powiedzmy, że ustalę sobie cel 85kg i redukuję a nie tak jak teraz 77 i chcę redukować? To co wtedy byś zrobił w mojej sytuacji? [...]

jeszcze trzeba miec bary zeby w nie wbic, a 95% userow tego dzialu to albo ma 40w lapie + duzy bebzun albo 35 w lapie bez bebzona, wiec jedyna szansa nie trafienia w kosc jest w dupie(czasem tez w udzie u tych co chodza po zakupy dalej niz 100m)

Jesli sa zadowalajace efekty to konczys nie ma sensu, nie ma zadnego ograniczenia, okres 8tyg wiecej czy mniej zasada nie jest ktorej przestrzegac trzeba zeby nie wiem co sie dzialo.Sa efekty cwiczysz dalej, jesli beda zbyt male to przerwa i zmien plan.

Skoro Ci się nie chce to nie idziesz ,jeśli chcesz to idzesz. Najważniejsze podejście - nie ma reguły. ale co do czego?? jak on napisal ze cwiczy act ma efekty i nie wie czy dalej ciagnac ten plan bo w arcie jest napisany okres czasowy po ktorym powinien przejsc na inny plan.

Nie zmieniasz niczego jesli idzie ci dobrze. Niektorzy musza zaglowac planami co 6 tygodni, inni moga cwiczyc tak samo przez 2-3 miesiace. Kwestia organizmu i doboru programu. Puki rosnie bez problemow cwicz dalej jak cwiczyles. Jak nic nie bedzie szlo ani powtorzenia, ani masa ani sila, wtedy pora na mala regeneracje i zmodyfikowany plan.

Bery89 czytaj więc ze zrozumieniem. Ma efekty ,niech więc ćwiczy dalej - nie ma regóły ! a co ja napisalem umiesz czytac??

widzę ,że poruszenie tego tematu na tym forum to jak wsadzić kij w mrowisko tylko wspomnisz cos o dopingu i wszyscy z tobą jada , ciekawe ilu z was co skomentowali moją wypowiedz NIE wzięło ,można wywnioskować że ... lepiej nie pisze dalej ilu @-) najbardziej mnie wku...a ,że oszukują wszystkich i nie maja odwagi się przyznać